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1 place de Vienne OBERNAI

BÉNÉDICTE HURSTEL

Naturopathe à Obernai spécialisée en alimentation

Mon cabinet de naturopathie est situé au 1 place Vienne à Obernai. Mes consultation se tiennent lundi 9h-12h30, 
mardi 9h-12h30 14h-16h, jeudi 9h30-12h30, vendredi 9h-12h30 Contactez-moi pour plus d'informations ! 

Alimentation saine – Naturopathe à Obernai

Vous souhaitez profiter des bienfaits d’une alimentation saine sur votre organisme. Vous envisagez de consulter un naturopathe dans l’objectif d’établir un programme d’alimentation équilibrée ?
Je peux vous recevoir dans mon cabinet de naturopathie à Obernai. Lors de la première séance de naturopathie, nous échangerons sur vos habitudes alimentaires, vos habitudes de vie et vos éventuels soucis de santé. Ensuite, je conçois un programme d’alimentation saine facile à suivre. Par la même occasion, je vous donne des recommandations pour une bonne hygiène de vie.

Ma passion pour une alimentation saine s'est renforcée au fur et à mesure que mes enfants grandissaient. A la recherche d'une nouvelle activité compatible avec mes aspirations, je me suis naturellement tournée vers un métier conciliant santé et alimentation, respectueux de notre nature.

L’exercice de la naturopathie m’a permis de découvrir de nouvelles approches que j'utilise aujourd'hui : la phytothérapie, la gemmothérapie, la micronutrition, les fleurs de Bach et la réflexologie plantaire.

Gestion du poids

Gestion du poids

Les principaux facteurs d’une prise de poids sont : la sédentarité, de mauvaises habitudes alimentaires et un mode de vie trépidante.

Le surpoids représente un réel danger pour la santé. Considérée comme une pathologie chronique, l’obésité est susceptible de favoriser l’apparition d’autres problèmes de santé, tels que les maladies cardiovasculaires, le diabète type 2, de calculs de la vésicule biliaire, l’apnée du sommeil, l’arthrose aux genoux et aux hanches, etc.

Dans le cadre de la gestion de poids ou de la perte de poids en naturopathie, je préconise un programme complet d’alimentation saine sur une période déterminée. Après l’établissement d’un bilan vital personnalisé, je propose une prise en charge adaptée à votre environnement et à vos habitudes de vie, incluant des soins adaptés sur le plan physique, émotionnel et mental.

Le coaching alimentaire ne force pas les patients à suivre un régime trop restrictif pouvant engendrer plusieurs désagréments, tels que :


Un déséquilibre nutritionnel
Une perte de poids moindre par rapport aux prévisions
Une altération du métabolisme
Une mauvaise condition physique
Une modification de l’apparence

Rééquilibrage alimentaire

Rééquilibrage alimentaire

Le rééquilibrage alimentaire représente la formule idéale pour favoriser la perte de poids et ne plus en reprendre. Sans régime car son principe consiste à mettre en place une habitude d’alimentation saine et équilibrée. L’idée, c’est de fournir au corps ce dont il a vraiment besoin et d’adopter une nouvelle façon de se nourrir sur le long terme afin d’éviter un déséquilibre alimentaire.
Quelles sont les bonnes pratiques pour le rééquilibrage alimentaire :

  • Les glucides de bonne qualité nutritionnelle : fruits, légumes, céréales non raffinées et à demi complets, les légumineuses.
     
  • Les lipides insaturés : huile d’olive, de colza, de lin ou de noix. Les viandes maigres, les poissons et les fruits oléagineux.


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AVERTISSEMENT

Mes conseils ne remplacent pas un diagnostic médical. Ne pas abandonner un traitement médical ou suivi psychologique en cours sans l’avis de votre médecin traitant.

Cette consultation naturopathique peut être remboursée par certaines mutuelles.

Copyright © 2020 - Bénédicte Hurstel, naturopathe à Obernai

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